| 書名 |
ｼｭﾝｶﾝ ｽﾄﾚｽ ﾘｾｯﾄ |
| 瞬間ストレスリセット |
| 副書名 |
ｶｶﾞｸﾃｷ ﾆ ﾉｳ ｶﾞ ﾗｸ ﾆ ﾅﾙ ﾅﾅｼﾞｭｳｺﾞ ﾉ ﾎｳﾎｳ |
| 科学的に「脳がラクになる」７５の方法 |
| 著者名 |
ｼﾞｪﾆﾌｧｰ L ﾀｲﾂ |
| ジェニファー・Ｌ．タイツ／著 |
| 臨床心理学者、カリフォルニア大学ロサンゼルス校の臨床精神医学の准教授。イェール大学およびアメリカ認知療法研究所で特別研究員として研究に従事。 |
| 著者名 |
ｸﾔﾏ ﾖｳｺ |
| 久山 葉子／訳 |
| 出版者 |
ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞｼｬ |
| ダイヤモンド社 |
| 出版年 |
202503 |
| 分類 |
146.811 |
| ページ |
３７３，１８ｐ |
| サイズ |
１９ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-478-11891-7 |
| 価格 |
1700 |
| 内容紹介 |
嫌な気分は「秒」で消せる！ ５秒吸って５秒吐く、口角を上げる、嫌なことがあったら外を歩く、スマホを目覚ましに使わない…。認知行動療法の専門家が、科学的に「脳がラクになる」方法を教える。 |
| 件名 |
認知行動療法 |
| ストレス |