1月も後半となってきました。ようやく年末年始の忙しさも一段落といった頃でしょうか。「そろそろ普段の生活に戻さなきゃ」と思いながら、いつも通りに体重計に乗るとあら？びっくり！見た事がない数字が表示されているという経験はありませんか。

そんなお悩みをお持ちの皆様、ご自宅で簡単にできる筋トレ・ストレッチや、健康的な食事に関する本を集めてみました。これを機に、より健康的な身体を目指してみませんか？

特集期間は1月30日（日）までです。
特集担当司書 A.K